A a dieta mediterrânea é um estilo de vida que se concentra em alimentos sais, como verduras e grãos integrais. Ela também promove o uso responsável de proteínas magras e oleaginosas, além de restringir o consumo de alimentos processados. Seus benefícios para a saúde são amplos, incluindo uma menor índice de problemas cardíacos, diab